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学生居家上网课家长需关注孩子运动与饮食

学生居家上网课家长需关注孩子运动与饮食

  • 发布时间:2022-03-25 10:49
  • 来源:广州日报
  • 作者:轩慧 王卓芬
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学生居家上网课家长需关注孩子运动与饮食

【概要描述】学生居家上网课家长需关注孩子运动与饮食。

  • 作者:轩慧 王卓芬
  • 来源:广州日报
  • 发布时间:2022-03-25 10:49
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为配合疫情防控工作,深圳中小学生开始在家上起了网课。居家学习使孩子户外活动的时间减少,视力、体重等都可能成为问题。

  近日,深圳大学总医院儿科迎来了一位12岁的小患者,体重竟达190斤。专家提醒市民,居家学习期间,更应关注孩子的运动和饮食,防止孩子出现健康问题。

  12岁男孩体重190斤

小李同学(化名)在爸妈的陪伴下来到医院。小李有点沉默,他的妈妈说,孩子刚生下来就是个6斤的娃娃,身高体重正常,但最近三年来,他经常觉得饿,平时最爱吃汉堡和比萨,也不爱运动,喜欢边看电视边吃零食,光是最近一年就长了27斤。

  接诊的吕晴副主任医师为小李进行体格检查,测得小李身高165cm,体重190斤,体质指数(BMI)高达34.89,严重超标。小李的脖子、腋窝、腹股沟等褶皱处黑棘皮明显。

  医生紧接着为小李做了相关检查,发现小李还出现了高血脂、高血压、高尿酸血症、脂肪肝等一系列问题。

  小李妈妈说,孩子虽然长得胖,但也没出现什么不适,所以一直没想着带孩子看医生,但最近孩子明显容易疲劳,有时候还出现头晕,才想起来看医生。

  8岁女孩体重达120斤

  思语(化名)是深圳大学总医院儿科的另外一名小患者。她今年8岁,五官长得很精致,是爸爸妈妈的第三个孩子,也是家里唯一的女儿,所以从小就受家人疼爱。思语爱吃油炸类食品,喜欢吃蛋糕、喝各种饮料,对于她,家里有求必应。

  思语出生时6.7斤,也是身高体重正常。从小家里就很重视她的伙食,上幼儿园后,姥姥觉得孩子在外面吃得太少了,更是巴不得让她回到家就多吃点。

  小时候,家里人觉得思语胖嘟嘟的很可爱,但是现在身高132cm,体重已经120斤,思语越来越不喜欢和同学玩耍,经常找各种理由不上体育课。

  吕晴医生为思语进行了相关检查,诊断思语是单纯性肥胖,与长期摄入高能量食物同时缺乏运动有关系。

  家长需关注孩子身心健康

  据吕晴医生介绍,肥胖有三种影响因素。一是遗传因素,若父母双方肥胖,子女约有70%至80%的概率会肥胖,小儿的活动量、饮食习惯也会受父母和家庭的影响;二是饮食因素,喂养过度是肥胖的物质基础,婴儿期肥胖受出生体重、喂奶量和过早添加固体食物的影响,婴儿期肥胖可以过渡成为成人期的肥胖原因,饮食习惯上摄食过度,偏爱荤食、油腻、甜食、零食,会使能量更多地储存;三是久坐,久坐是造成肥胖的危险因素。

  吕晴医生说,小李和思语两位小患者出生体重正常,父母也都体重正常,他们出现肥胖,主要是因为高热量饮食和缺乏运动引起的,需要通过控制饮食与增强运动的方式去进行调理,在饮食上选择低脂低热量的食物,可以多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃等,可以起到增强饱腹感、控制食物摄入量的效果。在进行运动时要逐渐地增强运动强度,使身体有一个适应的过程。

  吕晴医生提醒市民,肥胖可有多个方面的危害。一是心理精神因素,肥胖儿童的形象和活动不灵活会受同伴的奚落,使其经常处于严重的精神压力下,久而久之形成孤独、缺乏竞争力的性格,影响学习和未来事业;二是容易引起高血脂、高血压、冠心病、消化道系统疾病、关节病变、肺心综合征等疾病,比如,小儿肥胖患者10%-30%伴有高血压,严重的肥胖儿会出现胸壁和腹部脂肪增加,横隔抬高,出现心肌无力、呼吸受限、换气不良,肥胖也可导致儿童睡眠呼吸暂停。

 

 

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