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夏季减肥很关键,3种食物换着吃,排毒清肠燃烧脂肪,想不瘦都难

  • 发布时间:2021-07-23 13:41
  • 来源:新闻头条
  • 作者: 中医林医师
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夏季减肥很关键,3种食物换着吃,排毒清肠燃烧脂肪,想不瘦都难

【概要描述】

  • 作者: 中医林医师
  • 来源:新闻头条
  • 发布时间:2021-07-23 13:41
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  7月中旬进入到了一年一度的三伏天,今年的三伏是有史以来最长的三伏天,长达40天的三伏几乎是天天40度黄色高温!既然暑伏来了,我们的饮食习惯和生活作息也要有所改变,在防暑的同时也要注重防寒!冬病夏治,三伏天是最佳排毒养生的好时期!特别是我们的女性,在秋冬来临之前,把我们体内的湿气毒素都排除,这样才能减少湿气寒气的堆积,对皮肤子宫都有很大的好处!饮食也要以清淡为主,多吃瓜果蔬菜,补充维生素,保持运动锻炼,在这40天里瘦成一道闪电!

  洛神花对于清热解毒有很好的效果,而且还可以有很好的排毒养颜的作用,对于提高体质有帮助。富含维生素C,可改善体质,有活血补血、养颜美容的功能。还能增加血管通透性和弹性,而且能软化血管,疏通血管,同时他们还能净化血液加快血液流动,经常食用可以预防高血压发生。

  丝瓜是甜味和寒冷的产物,它进入肺部和肝脏,具有清热化痰,滋补肝脏,增强体质,改善睡眠的功效。丝瓜含有干扰素诱导剂,可在人体内产生干扰素,因此具有良好的增强免疫力的作用。此外,丝瓜还含有丰富的B族维生素,可以防止皮肤老化和维生素C具有美白效果。

  红心萝卜口感脆、口味甜,肉质细嫩,非常适合夏季凉拌食用。红心萝卜中的水分比较多,维生素C丰富,多吃还能给皮肤补充水分,防止干燥,还能养颜润肤,起到抗衰老的作用,而心里美萝卜中的膳食纤维比较丰富,食用后,能够促进肠胃的蠕动,刺激胃液的分泌,帮助食物的消化,能够将体内的有害物质排出干净,有利于身体健康,还能起到排毒清肠、刮油瘦身的作用。

  40天说长不长眼睛一闭一睁就过去了,今天介绍的3种食物一定要多吃,不仅能够消热解暑,还能排毒养颜,去除体内湿气,帮助我们甩掉大肚腩,瘦出小蛮腰,你还在等什么赶紧行动起来吧!

 

 

 

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