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夏天孩子多吃的“家常菜”,开胃爽口,补钙补脑,抗菌消炎生病少

夏天孩子多吃的“家常菜”,开胃爽口,补钙补脑,抗菌消炎生病少

  • 发布时间:2021-07-22 12:39
  • 来源:新闻头条
  • 作者:健养戴医师
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夏天孩子多吃的“家常菜”,开胃爽口,补钙补脑,抗菌消炎生病少

【概要描述】

  • 作者:健养戴医师
  • 来源:新闻头条
  • 发布时间:2021-07-22 12:39
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  又到了一年里最难熬的酷热的天气了,我们常常会说“小暑大暑,上蒸下煮”,可见高温对于人们的影响也是挺大的,随着小署的来临,可能会面临降雨的现象,气温会更加高,可能会进一步干扰到我们的食欲,这个时候,我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来,我们就来看看今天要给大家分享的内容!

  今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋,相信很多人都非常爱吃,并且也会做。番茄炒蛋不仅酸爽滑嫩口感极佳而且含有丰富的营养物质,能帮助人体补充钙元素,健脑益智还能起到抗菌消炎预防疾病的作用,一起来看看它的做法吧!

  番茄是一种常见的蔬菜,番茄中含有大量的番茄碱,它具有一定的抗菌作用,对于常见的炎症也有不错的消除作用,有利预防常见感冒,发烧。番茄中含有苹果酸,柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物,番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动,有着不错的润肠通便的作用,能有效预防便秘。

  鸡蛋味道鲜美,其蛋黄中含有丰富的卵磷脂,当卵磷脂进入人体消化系统之后,就会被分解从而产生胆碱,胆碱可以有效帮助孩子保护大脑,增强记忆力,让孩子学习更加轻松,学生什么都快,学习成绩也会越来越好。

  鸡蛋中含有大量的钙质,孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育,长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收,并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞,对肝脏起到一定的保护作用,鸡蛋还可以促进新陈代谢,提高人体免疫力。

  好了,以上就是要与大家分享的美食,希望可以给大家带来一些帮助,大家有什么不明白的,可以在评论区留言,我们可以一起进行交流,谢谢!

 

 

 

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