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天热孩子要多吃的润肺菜,美味解馋,好吃不腻,有利于止咳和祛痰

天热孩子要多吃的润肺菜,美味解馋,好吃不腻,有利于止咳和祛痰

  • 发布时间:2021-07-21 15:36
  • 来源:新闻头条
  • 作者:健养戴医师
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天热孩子要多吃的润肺菜,美味解馋,好吃不腻,有利于止咳和祛痰

【概要描述】

  • 作者:健养戴医师
  • 来源:新闻头条
  • 发布时间:2021-07-21 15:36
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  今年的夏天貌似比往年更加的漫长,我们一直处于高温的照射之下,就可能会出现食欲不振的现象,对于小署的到来,可能会面临雨水的变多以及气温越来越高,人们平时要更加关注自己的饮食,不要暴饮暴食,同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物,而且孩子的饮食就更需要关注了,这样才能起到冬病夏治的作用!

  今天为大家分享的美食是:茼蒿炖带鱼。

  茼蒿中,含胡萝卜素2.54毫克,约为黄瓜、茄子含量的15-30倍。每100克茎中含钙7毫克,每100克叶中含钙达38毫克,约为冬瓜、黄瓜含钙量的2倍,为西红柿含钙量的6倍。其纤维细嫩,容易消化吸收,对儿童发育成长很有好处。

  茼蒿适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

  茼蒿里所含的营养成分,对人的免疫力有一定的影响,适量吃一些茼蒿,可以提高宝宝的免疫能力。苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。

  生活中,我们可以试着经常吃一些这样的食物,或许对于我们的身体健康是非常有帮助的,同时,我们也需要养成科学的生活、作息习惯,这样才会更有助于身体的健康,才能更好的保养自己的身体,疾病才能远离我们。

  民以食为天,我们在平时的生活中,一定要注意自己的饮食习惯,可以抓住这个好时期,养成良好的生活习惯,这样身体才会一天比一天更加的健康,好了,以上就是今天的分享,谢谢大家!

 

 

 

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