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最适合夏季食用的药膳汤,隔三差五喝一些,养心安神,清暑化湿

最适合夏季食用的药膳汤,隔三差五喝一些,养心安神,清暑化湿

  • 发布时间:2021-07-21 15:13
  • 来源:新闻头条
  • 作者:营养师珍珍
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最适合夏季食用的药膳汤,隔三差五喝一些,养心安神,清暑化湿

【概要描述】

  • 作者:营养师珍珍
  • 来源:新闻头条
  • 发布时间:2021-07-21 15:13
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  后天就是大暑时节了,“暑”是炎热的意思,而“大暑”表明它是一年中最热的节气,这一时期,不仅气温高,经常出现40度以上的高温天气,而且雨水也多,所以地面上的暑湿之气容易乘虚而入,中暑的人数也急剧增加。

  后天就是大暑时节了,“暑”是炎热的意思,而“大暑”表明它是一年中最热的节气,这一时期,不仅气温高,经常出现40度以上的高温天气,而且雨水也多,所以地面上的暑湿之气容易乘虚而入,中暑的人数也急剧增加。

  莲子含有多种矿物质和维生素,多食莲子对健康有益,可以使五脏血脉充盈、健脾和胃、消暑除湿的作用,最适合夏季食用,是夏季必备的养生食品。

  而百合有润肺止咳、清心安神的作用,大暑时节天气炎热,心火容易过旺,经常会乱发脾气,这时多吃一些百合能清心安神,修身养性。

  从营养学角度看,没有不好的食物,只有不好的搭配,搭配相宜会促使营养加倍,对健康更有益。用莲子和百合两者搭配效果更佳,莲子百合排骨汤是夏季最适合食用的药膳汤,能养心养神、益肾清肺、清暑化湿,体内湿气跑光光,身体棒棒哒。

  另外,夏季还可多吃一些醋,能增加食欲,有助于食物的消化与吸收,而且还能抑菌、杀菌,还能预防和消除疲劳的奇效,因此,酷暑盛夏食醋好处多,宜经常食用。

 

 

 

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