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为什么夏天容易腹泻,吃了药还不管用?

为什么夏天容易腹泻,吃了药还不管用?

  • 发布时间:2021-08-26 09:13
  • 来源:
  • 作者:知妹 腾讯医典她知
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为什么夏天容易腹泻,吃了药还不管用?

【概要描述】

  • 作者:知妹 腾讯医典她知
  • 来源:
  • 发布时间:2021-08-26 09:13
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很多人都有夏天拉肚子的经历:
吹空调着凉拉肚子、吃点冰的拉肚子、下个馆子拉肚子……
好像这肚子一到夏天就变得格外脆弱。
为何夏天我们的肠道如此脆弱?拉肚子后怎么快速复原?今天这份“夏日呵护肚肚指南”请收好。

首先咱们先来弄清楚什么样的拉肚子才是真的腹泻:
腹泻在医学上有着明确的定义。
一般认为,每天大便3次以上,整天大便总量大于200克,并且大便含水量超过85%,则认为是腹泻;
如病程超过3周则可称为慢性腹泻,3周以内称为急性腹泻[1]。
所以,并不是所有的拉肚子都是腹泻。如果自己的症状符合腹泻的定义,那就得及时找医生进行治疗了。
今天咱们说的是日常的拉肚子,夏天容易拉肚子,主要就是以下这几点原因:
贪凉导致的肠道紊乱
夏天气温较高,人们普遍食欲差,都喜欢喝一些冰镇的饮料、水,或者吃一些辛辣刺激、生冷的食物。
而且,夏天常常吹空调,这种外界的冷刺激变多,容易诱发肠道蠕动,进而导致拉肚子。
夏季食物更易变质
夏季气温高,食物也就更容易变质。
家里吃不完的饭菜、隔夜的西瓜水果都容易受到细菌的污染,细菌以及细菌的毒素进入人体内,会促使肠道分泌大量的肠液,从而导致水样的便便。
中暑后的胃肠道症状
在夏季高温、高湿的环境中高强度户外活动,不少人会出现头痛、头晕、乏力等常见表现,有些人还会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的胃肠道症状。
夏天容易拉肚子的原因虽然都是生活中的小事,但它引起的后果可不容小觑。
在腹泻严重时,除了身体不舒服、控制不住身体的“洪荒之力”,还要担心以下腹泻的并发症:
身体水分大量流失,造成水电解质失衡,出现全身乏力、精神萎靡的症状;
腹泻时通常食欲下降,能量摄入不足,会出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状;
中老年人腹泻时要格外担心心脑血管意外,当身体基础素质不好的中老年人身体处于脱水状态,体内血容量减少,血黏度增加,血流缓慢,很容易导致血栓形成,阻塞心脑血管,进而出现心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等。

拉肚子最折磨人的一个点是:
时刻让人纠结到底该不该吃点东西。
一方面拉肚子容易让人体虚,不吃就没力气、心悸头晕;吃东西吧,又为接下来的无限跑厕所提供了原材料……
那腹泻后到底是该“禁食”还是“进食”呢?
一般来说,在腹泻比较严重时可以暂停进食,免1-2顿。
如果出现脱水,医生会给予静脉营养,比如说输入葡萄糖注射液、生理盐水、电解质以及多种维生素等来补充身体营养。
也可以在医生的指导下口服补液盐,以防止出现身体脱水及电解质紊乱[2]。
当拉肚子的症状逐渐减轻时,要及时补充食物,以防出现营养不良、虚脱的症状。
此时的饮食一定要清淡、易消化,避免吃一些油腻刺激的食物,以免加重肠道的负担。

虽然夏天拉肚子的情况比较常见,但是我们也要学会判断病情的严重程度。
下面几种情况尽快就诊:
出现了上吐下泻、不能进食、发烧等情况,考虑可能是细菌病毒引发的肠道疾病;
腹泻情况比较严重,出现脱水症状;
合并有其他症状的腹泻,比如说严重腹痛等,可能是胰腺炎、阑尾炎等,不能单纯当作普通腹泻对待。

另外一些不那么严重的情况,比如轻微拉肚子,可以自行吃蒙脱石散类的药物缓解。
在拉肚子的情况缓解后,可以适当补充益生菌来调节肠道菌群。
益生菌具有改善肠道功能、帮助食物消化吸收、维持肠道菌群结构平衡、提高机体免疫力等功效,可以在早上空腹时或者是随餐一起服用,服用时水温不宜过高。
同时需要注意,益生菌不建议长期连续服用,以免形成依赖性、抗药性。
在这里知妹还要提醒大家,腹泻时不需要立即服用抗生素,90%的腹泻可自行停止。如果随意使用抗生素,很容易扰乱肠道菌群,影响肠道健康

 

 

 

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