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夏季对女性向身体排毒很好的3种食物,排毒抗衰,促进新陈代谢

夏季对女性向身体排毒很好的3种食物,排毒抗衰,促进新陈代谢

  • 发布时间:2021-07-21 14:50
  • 来源:新闻头条
  • 作者:中医林医师
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夏季对女性向身体排毒很好的3种食物,排毒抗衰,促进新陈代谢

【概要描述】

  • 作者:中医林医师
  • 来源:新闻头条
  • 发布时间:2021-07-21 14:50
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  各位趣友们我们友见面了,今天林医师有两个消息告诉大家!想先听哪一个?第一个是梅雨期终于结束啦,告别了雨雨雨的生活!第二个是三伏天来啦!准备迎接热热热的日子吧!在这长达40天的三伏天里,我们应该注意些什么呢?首先,避免高温时段外出。饮食方面,多喝水、吃西瓜等补充水分,人体新陈代谢会加快,需要补充能量,多吃饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质,可为人体提供充足的热量。最后,夏天人体能量消耗大,减肥锻炼需量力而行!让我们一起熬过这漫长的高温40天吧!

  西兰花中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素等营养素,每天食用西兰花可以保证这些营养素的充足摄入。富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和胡萝卜素等多种强抗氧化剂。可以排毒养颜。

  佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成,而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积,人们食用佛手柑以后能阻止色斑生成,也能让皮肤上的色斑慢慢淡化,经常食用能起到特别明显的美白护肤、抗衰老的作用。佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有明显的保护作用,能让人们的呼吸保持通畅。

  在我们的餐桌上,黑木耳是常见的,可以煲汤、可以清炒、还可以炖肉等,深得大家的喜爱。含有丰富的蛋白质等物质,具有促进免疫功能,不仅能够起到润肺补脑,活血止血的功效,还能够起到减肥的作用。此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品,且含铁量最高,也是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

  以上介绍的3种食物是三伏天排毒养颜的最佳选择,爱美的女性们,首先要去除湿气排除体内毒素,三伏天是最佳时期,赶紧挑你喜欢吃的食物吃起来吧,出伏后最美最瘦的一定是你!

 

 

 

 

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